080608 端午節~大直橋看比賽

我好像很久沒有白天騎車了,今天還特意穿上我久違的FOXY車衣,因為太陽不大不怕曬。

在單車道上都沒人,來來回回的自己搞自拍

 

在內湖的時候自己拍拍--我頭好大呀

以下是大直橋下的龍舟賽

大直橋

麥帥橋吧

 

彩虹橋

 

彩虹橋

 

Home~Sweet Home!!

 

080606 首回成行的汐萬夜騎

上回,參加汐萬夜騎,遇上大雨 (詳情請見 熱血男兒),接著就一直是下雨的狀態,好不容易本週可以成行了,可是我卻因為下班太晚沒趕到集合時間,於是自己一個人慢慢的晃過去三腳渡集合,又來的太晚,原來自我介紹時間已經過了,好在我的長髮很有知名度,也不用太介紹自己....回成大家都騎超快的,老灰呀根本跟不上,沒多久我又落單了,這樣跟自己騎車好像沒啥差異唷?出門也一個人,回程也一個人,團騎的意義在? 好吧~這是抱怨文~~誰叫我騎的太慢.....

 

 

 

 

080605 夜騎

小小張看起來才沒有晃的太嚴重

080604 首次的河濱夜騎

單車到騎這麼久了,這還是第一回晚上騎,很新鮮,而且很涼快。

 

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辛苦的消防隊

昨晚去國泰給醫生唸之後,回到家就聞到一陣燒焦味,一直找不到味道的來源在哪?很可能是後巷發出來的,很想找消防隊來看看,可是又怕惹事。

終於等了很久之後,有些熱心的鄰居在後巷聚集,開始有人打電話通報消防隊員了,很快的消防隊員救到現場來勘查,很可惜也找不出原因在哪?

不過消防隊員不因為只有起煙的通報就只來一兩個人,我看至少也來了一個隊,對辛苦的消防隊員給予最大的肯定與支持。

騎單車恐不舉？ 醫師：應小心會陰部長期壓迫...

腳踏車是國人新興的休閒活動，不過因為騎單車造成的運動傷害，使得就診人數也越來越多，錯誤的坐姿長期壓迫男性的會陰部，最嚴重還可能造成陽萎，專家建議，剛開始騎腳踏車30分鐘最好先休息5到10分鐘，以避免酸痛上身。


單車到底要怎麼騎才健康又安全？越來越多人選擇騎腳踏車來當作休閒或是上班的工具，但是不正確的姿勢，可能會讓你痛苦萬分。


復健科物理治療師簡文仁指出，手、頸、腰、膝等這些部位的酸痛要特別當心，但還有更嚴重的，就是如果坐姿不正確，壓迫到會陰部恐造成不舉。


騎車會陽萎？您可能頭一次聽到！不過到底要怎麼騎才安全？專家建議，剛開始騎腳踏車30分鐘就要休息5到10分鐘，如果是第一次買腳踏車也要仔細考量個人需求，像是只要騎車休閒，就不要買競技型的鐵馬，否則還沒開始運動，可能先惹了一身酸痛。

08/06/01 終於~我也上了風櫃嘴

5/31沒騎到車,覺得很失落,本來打算今天騎到淡水去自虐一下,後來還是跑去參加M01的汐萬團,果然有團體的壓力是有幫助的,最後我終於上到風櫃嘴了!!! 費時~ 1:14 希望能更有進步

還刻意的輕量化一點,前面包包沒裝了,­車衣裡多放一瓶水 ­我還是跑到汐萬山道的集合點來了.­原來~我還是想爬山的丫~~ 我也在裡面合照 聽說我已經過了第一階段了,­都沒有洛馬還不錯,可是到這我就受不了,­下車休息了,­後面三位前輩從我後面慢慢追上我 然後就慢慢的離我遠去 從便利商店算起 7.73KM處 我第一次下車 繼續往前走,­看到阿憲老師從後面追上來了,­這是他的老鋼管車,超美的 騎著騎著 我又下車了~這是國軍公墓 終於我也騎上去了,­騎騎牽牽下~我也攻頂了~一定要來大合照 山上天氣很冷,大夥都在做暖身操 我的小橘~辛苦你了 自拍自拍 一群人裡面~一台MV3,一台T3,­一台登山車,其他都是公路車 請樹哥幫我照相 從便利商店到山頂的時間,希望下次能有進步 下山有一段是讓dennis用機車送下來的­,所以我馬表也沒開,下到江北橋後,­看看才11KM,決定自己加碼到大直橋折回

天氣很糟,整車都髒了 髒髒髒 髒髒髒髒髒 回程用超級慢的速度晃回家

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以下是騎車車友的紀錄照片

這是我下車用牽的時候,­dennis幫我拍的 登頂的照片 大合照

更多照片請點選這

08/5/31 因雨取消的行程

本來在M01上面約騎,結果因雨取消,真可惜!!

 

都出門了,途中才下雨,真掃興